Grundlagenforschung zur Tiefenruhe und EEG Kohärenz
Tiefe physiologische Ruhe
Diese Meta-Analyse von 31 verschieden Studien zeigt, dass die Technik der Transzendentalen Meditation im Vergleich zu einer normalen Ruhephase mit geschlossenen Augen eine deutlich stärkere Erhöhung des Hautwiderstandes bewirkt.
Dies bestätigt, dass die Ruhe während der TM um ein Mehrfaches tiefer ist als während einer üblichen Erholungsphase mit geschlossenen Augen. Zudem wurde eine wesentlich stärkere Abnahme der Atemfrequenz, der Herzfrequenz und des Blutlaktatgehaltes festgestellt. Dabei handelt es sich um konsistente Ergebnisse über viele Einzelstudien hinweg.
Die Ergebnisse weisen auf einen Zustand ungewöhnlich tiefer innerer Ruhe und Entspannung hin. Diese physiologischen Änderungen treten spontan ein, wenn der Geist mühelos den Zustand ruhevoller Wachheit, transzendentalen Bewusstseins, erfährt.
Ruhevolle Wachheit während des Transzendierens
Die dargestellten EEG-brain-mapping-Diagramme spiegeln die Ergebnisse aus mehreren Untersuchungen wider und zeigen durch die verstärkte Intensität der Alpha-Wellen im frontalen Bereich, dass Transzendentale Meditation den EEG- Index für ruhevolle Wachheit signifikant erhöht.
Diese Änderung im EEG verdeutlicht die Erfahrung Transzendentalen Bewusstseins als einen sehr entspannten Bewusstseinszustand während der Transzendentalen Meditation. Dieser Zustand entspricht einer hohen neuronalen Geordnetheit und ist die beste Vorbereitung für eine dynamische Tagesaktivität.