Die Stärke des Ayurveda ist seine Einfachheit, Natürlichkeit und Effektivität. Seine Basis ist das zeitlose Wissen der Einheit des Menschen mit der Natur. Auch Laien können die Zusammenhänge schnell nachvollziehen.

Die Gesundheit des Menschen beruht in erster Linie auf der Erhaltung und Wiederherstellung des Gleichgewichts der drei Funktionsprinzipien von Vata, Pitta und Kapha. Was heisst das?

• Vata repräsentiert die Elemente Raum und Luft und ist darum sehr beweglich
• Pitta das Element Feuer mit Anteilen von Wasser und ist darum heiss
• Kapha repräsentiert Erde und Wasser und ist darum formgebend

Diese Qualitäten finden ihren Ausdruck auch im Menschen:

• Vata ist für die Bewegung und Steuerung der Lebensvorgänge zuständig
• Pitta für den Stoffwechsel
• Kapha für Struktur und Zusammenhalt

In jedem Menschen sind diese drei Wirkprinzipien seit Geburt geistig, körperlich und seelisch in unterschiedlichen Anteilen als Grundkonstitution festgelegt. Die Herausforderung fürs Leben besteht darin, die stetige Aktivität von Vata, Pitta und Kapha im Alltag im Gleichgewicht mit der Grundkonstitution zu halten. Das ist die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden.

Der Ayurveda kennt eine hohe Systematik in der Beurteilung von Gesundheit und Krankheit und spricht von unterschiedlichen Konstitutionstypen. Hier drei Beispiele dafür:

Personen mit grossen Vata-Anteilen sind schlank, lieben Veränderungen, sind schnell im Denken und besitzen grossen Ideenreichtum, neigen jedoch schneller zu Ängsten, Verstopfung und nervlichen Problemen.

Pitta-dominante Personen sind eher hitzig, genau, strategisch geschickt und haben gute Managementfähigkeiten. Sie zeigen als Ungleichgewicht oft Entzündungstendenzen, sind schnell gereizt und neigen zu Perfektionismus.

Kapha-dominante Personen haben einen kräftigen Körperbau, sind von stabiler Natur und neigen im Ungleichgewicht zu Trägheit, Depressionen und chronischen Gesundheits-Problemen.

Der Ayurveda kennt Dutzende von Therapien. Sie zielen vor allem darauf ab, das individuelle Gleichgewicht im Menschen aufrecht zu erhalten oder wieder herzustellen.