Transzendentale Meditation und Erfolg im Beruf

Studien haben gezeigt, dass Arbeitnehmer, die regelmässig Transzendentale Meditation ausüben, leistungsfähiger und kreativer sind und sich ihre Beziehungen zu Vorgesetzten und zu Kollegen deutlich verbessern. Die aus der Meditation resultierende höhere Motivation und das bessere Arbeitsklima führten darüber hinaus zu einer Verringerung der durch Krankheiten verursachten Fehlzeiten.

Studie - Verbesserte Gesundheit am Arbeitsplatz

In einer gross angelegten Studie des Nationalen Gesundheitsinstituts in Japan wurden 447 Angestellte von Sumitomo Heavy Industries in die Technik der Transzendentalen Meditation eingewiesen. Sie wurden über fünf Monate mit einer nicht meditierenden Kontrollgruppe von 321 Angestellten verglichen. Bei den Meditierenden reduzierten körperlichen Beschwerden und Schlaflosigkeit. Sie zeigten weniger unbeherrschte Impulsivität, emotionaler Instabilität, weniger Tendenz zu neurotischem Verhalten und weniger Ängste. Ausserdem nahm der Nikotinkonsum messbar ab.

Studien in den USA zeigten, dass sich bei Angestellten in der Wirtschaft durch Transzendentale Meditation sowohl die Beziehungen zu Vorgesetzten als auch zu Kollegen deutlich verbessern.